Le massage et l’importance du toucher

👉 𝘚𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴
❇️ 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 : Le toucher stimule la production d’ocytocine, une hormone qui aide à réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps
❇️ 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : Le massage et d’autres techniques de toucher aident à relâcher les tensions musculaires. Moins de douleurs liées aux tensions, et
+ de souplesse !!
❇️ 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗻𝗲 : Les mouvements du massage améliorent la circulation sanguine, ce qui favorise l’apport en oxygène et en nutriments aux tissus du corps
❇️ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 : C’est prouvé, le toucher peut stimuler le système immunitaire ! Le massage peut donc renforcer le corps contre les maladies
❇️ 𝗦𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 : En touchant certaines zones du corps, on peut réduire la perception de la douleur en stimulant la libération d’endorphines, les analgésiques naturels du corps.

👉 𝘚𝘶𝘳 𝘭’𝘦𝘴𝘱𝘳𝘪𝘵 :
❇️ 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : Le toucher aide à apaiser le système nerveux. Résultat : moins d’anxiété et une amélioration de l’humeur !
❇️ 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 : Le toucher bienveillant peut créer un sentiment de connexion, de sécurité et de réconfort
❇️ 𝗔𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 : Le toucher aide à développer une meilleure conscience de son corps, pour une meilleure posture et une meilleure coordination !
❇️ 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 : Le toucher relaxant peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur en diminuant l’activité du système nerveux sympathique, responsable des réactions au stress
❇️ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 : Le toucher est un moyen essentiel de communication, qui aide à renforcer les liens entre les individus

Alors laissez-vous tenter par un massage, où le toucher est utilisé avec respect et bienveillance